Szkoła Podstawowa nr 17

Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie ze stresem przed egzaminem ósmoklasisty?

Egzamin ósmoklasisty to ważne wydarzenie w życiu młodego człowieka, które naturalnie wiąże się ze stresem. Warto pamiętać, że stres nie zawsze jest czymś negatywnym – w umiarkowanym nasileniu może mobilizować do działania i poprawiać koncentrację. Problem pojawia się wtedy, gdy stres jest zbyt silny i utrudnia funkcjonowanie.

Jak objawia się stres egzaminacyjny?

Stres u dziecka może przejawiać się na różnych poziomach:
• fizycznym – np. bóle brzucha, głowy, problemy ze snem, napięcie mięśni, przyspieszone bicie serca
• emocjonalnym – lęk, rozdrażnienie, przygnębienie, niepokój
• poznawczym – trudności z koncentracją, „pustka w głowie”, zapominanie
• zachowaniu – unikanie nauki, spadek motywacji, wycofanie
Rozpoznanie tych sygnałów jest bardzo ważne, ponieważ pozwala szybciej zareagować i pomóc dziecku poradzić sobie z napięciem.

Jak rodzic może pomóc?

1. Zapewnij poczucie bezpieczeństwa
Dziecko powinno wiedzieć, że egzamin nie definiuje jego wartości. Wsparcie emocjonalne i akceptacja są kluczowe.
2. Rozmawiaj i słuchaj
Zachęcaj dziecko do mówienia o swoich obawach. Samo nazwanie emocji pomaga je oswoić.
3. Dbaj o codzienną równowagę:
• odpowiednia ilość snu
• regularne posiłki
• czas na odpoczynek i aktywność fizyczną.
To podstawy, które znacząco wpływają na radzenie sobie ze stresem.
4. Pomóż w organizacji nauki
Wspieraj dziecko w planowaniu powtórek i rozkładaniu materiału na mniejsze części – to zmniejsza napięcie i poczucie chaosu.
5. Unikaj presji i porównań
Porównywanie z innymi uczniami lub nadmierne wymagania mogą nasilać stres zamiast motywować.

Co pomaga dziecku radzić sobie ze stresem?
• techniki oddechowe i relaksacyjne
• pozytywne myślenie („dam radę”, „jestem przygotowany”)
• skupienie się na zadaniu zamiast na wyniku
• przypominanie sobie wcześniejszych sukcesów
Takie strategie pomagają obniżyć napięcie i zwiększyć poczucie kontroli.

Jak wspierać dziecko w dniu egzaminu?
• zadbaj o spokojny poranek (bez pośpiechu)
• przypomnij o zabraniu potrzebnych rzeczy
• okaż wsparcie zamiast dodatkowo stresować
• zachęć do skupienia się na zadaniach krok po kroku

Ważne jest, aby dziecko podeszło do egzaminu możliwie spokojnie i z poczuciem, że zrobiło wszystko, co mogło. Najważniejszą rolą rodzica jest: bycie wsparciem emocjonalnym, pomocą w rozumieniu stresu oraz tworzenie spokojnej, bezpiecznej atmosfery w domu. Dzięki temu dziecko ma większą szansę podejść do egzaminu z poczuciem kontroli i pewnością siebie.

Psycholog szkolny p. Kamila Srebrzyńska – Bukrejewska

Z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca szkolny zespół taneczny Pląs otrzymał zaproszenie do Gostynina na Przegląd Zespołów Tanecznych. Impreza ta, której organizatorem była SP nr 3 miała na celu propagowanie tańca i wymianę doświadczeń tanecznych. Uczestnicy zaprezentowali swoje umiejętności w różnych stylach tanecznych. Po występach był zasłużony poczęstunek. Wszyscy tancerze otrzymali pamiątkową statuetkę i dyplomy. Impreza była bardzo udana. 

Czytaj dalej „Międzynarodowy Dzień Tańca”

29 kwietnia 2026 roku odbył się VIII Powiatowy Konkurs Piosenki Ekologiczno – Turystycznej „Na Majówkę” zorganizowany przez Szkołę Podstawową nr 17 w Płocku wspólnie z Oddziałem Miejskim PTTK w Płocku. 

Uczestnicy zaprezentowali się w dwóch kategoriach wiekowych zarówno solo jak i w zespołach. 

W jury konkursu zasiedli: p.  Aleksandra Ziemińska, p. Aleksandra Kaźmierska i p. Zbigniew Barański. 

Komisja oceniała występy wszystkich uczestników wg następujących kryteriów: intonacja, aranżacja i wrażenie artystyczne. Zabrzmiało wiele znanych piosenek turystycznych o tematyce przyrodniczo – ekologicznej. 

W czasie obrad jury przygotowano dla wszystkich uczestników, opiekunów i gości słodki poczęstunek. Mamy nadzieję, że wszyscy miło spędzili czas w naszej szkole, a zwycięzcom w konkursie gratulujemy! 

Serdeczne podziękowania kierujemy w stronę sponsorów, którzy aktywnie włączyli się w organizację VIII Powiatowego Konkursu Piosenki Ekologiczno – Turystycznej „Na Majówkę”:

Wisła Płock S.A.
„Wodociągi Płockie”
PSS „Zgoda” w Płocku.

Czytaj dalej „VIII Powiatowy Konkurs Piosenki Ekologiczno – Turystycznej „Na Majówkę””

Dnia 25 kwietnia uczniowie szkolnego koła turystycznego wzięli udział w rajdzie „Do Miejsc Pamięci Narodowej”. Z dobrymi humorami i w słonecznej pogodzie ruszyliśmy na miejsce zbiórki. Spacerowaliśmy lasem, podziwiając piękno natury. Trasa rajdu liczyła 6 km. Na miejscu mety w Szkole Podstawowej nr 20 w Borowiczkach czekała na nas słodka niespodzianka i I miejsce. Nasi uczniowie mieli jeszcze siłę, by rozegrać krótki mecz w piłkę nożną. Z niecierpliwością czekamy na kolejne piesze wyzwania.

Czytaj dalej „Rajd „Do Miejsc Pamięci Narodowej””

W dniu 28 kwietnia na hali w SP nr 3 w Płocku mieliśmy okazję uczestniczyć we wspaniałym wydarzeniu jakim był Międzyszkolny Turniej Piłki Siatkowej trójek klas 6 i młodszych dziewcząt. W imprezie organizowanej przez SP nr 3 w Płocku i Akademię Pawła Zagumnego mieliśmy zaszczyt spotkać się z REPREZENTANTEM POLSKI, wielokrotnym medalistą i olimpijczykiem w piłce siatkowej mężczyzn – wieloletnim rozgrywającym naszej polskiej reprezentacji.

Czytaj dalej „Mazowsze na medal. Siatkarska energia z Akademią Pawła Zagumnego.”

23 kwietnia  cała społeczność szkolna świętowała Dzień Patrona. To wyjątkowy czas, w którym przypominamy postać Tadeusza Kościuszki – bohatera narodowego i symbolu walki o wolność. Dzień Patrona to dla nas coś więcej niż data w kalendarzu. To moment, w którym przypominamy sobie wartości, jakie reprezentował Najwyższy Naczelnik: wolność, równość, patriotyzm i niezłomność charakteru. Podczas apelu przypomniane zostały również  zasady savoir-vivre. Drużyny na poziomie klas rozwiązywały różnego rodzaju zadania związane z dobrym wychowaniem.

Dziękujemy uczniom za godne reprezentowanie barw szkolnych i pielęgnowanie pamięci o naszym patronie. Postawa Kościuszki pozostaje dla nas wzorem do naśladowania w codziennej nauce i pracy.

Czytaj dalej „Dzień Patrona Szkoły”

22 kwietnia w ramach miejskiego programu edukacyjnego „Płock na 6”, uczniowie klasy 4b wybrali się na niezwykłą lekcję historii do Muzeum Mazowieckiego Spichlerz. Ten zabytkowy budynek nad Wisłą stał się dla nas bramą do przeszłości naszego regionu. Podczas wizyty czwartoklasiści:

• Poznali kulturę ludową – zobaczyli, jak dawniej mieszkali, pracowali i świętowali mieszkańcy okolic Płocka.
• Odkryli skarby etnograficzne – od barwnych strojów regionalnych po misterne wycinanki i narzędzia rolnicze.

Muzealne sale wypełniły się pytaniami i zaciekawieniem, a interaktywna forma zwiedzania sprawiła, że historia stała się nam bliższa niż kiedykolwiek. To była doskonała okazja, by poczuć dumę z naszych lokalnych korzeni!

Czytaj dalej „Klasa 4b odkrywa tajemnice dawnego Mazowsza!”

Dzień Ziemi – wyjątkowy moment, który przypomina nam, jak ważna jest troska o naszą planetę i jej zasoby. To także okazja, by zatrzymać się na chwilę i zastanowić nad tym, jak nasze codzienne decyzje wpływają na środowisko naturalne.

Czytaj dalej „„Nasza Moc. Nasza Planeta” – Dzień Ziemi 2026”

Uczniowie klas II naszej szkoły: Amelka Płowska, Zuzia Piwońska, Aleks Zdrojewski z kl. 2a oraz Tymek Winkowski z kl. 2b wzięli udział w XI Edycji Międzyszkolnego Konkursu Świetlic Szkolnych „ŚWIETLICJADA” zorganizowanego przez Szkołę Podstawową nr 6 w Płocku.

Czytaj dalej „Świetlicjada w SP 6”

Tegoroczne hasło obchodów Światowego Dnia Zdrowia podkreśla znaczenie dbania o zdrowie od najwcześniejszych lat oraz konieczność inwestowania w zdrową przyszłość kolejnych pokoleń.
Uczniowie naszej szkoły podjęli wiele działań podkreślających znaczenie zdrowia w jego wszystkich aspektach. Odbyło się szereg interdyscyplinarnych aktywności uczniów:

Czytaj dalej „ „Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość”- szkolny tydzień zdrowia”

W naszej szkole realizowany jest program edukacyjny Fundacji Orlen we współpracy z Centrum Edukacjo Obywatelskiej pod patronatem Ministerstwa Edukacji. Jest on oparty na pięciu filarach uwzględniających różne aspekty zdrowia fizycznego psychospołecznego:
– Ruch i aktywność fizyczna
– Zdrowe odżywianie
– Higiena cyfrowa
– Emocje i relacje
– Redukcja stresu.

Czytaj dalej „#„Żyję zdrowo””

W kwietniu, w ramach ogólnopolskiej akcji #Akcja Żonkile # Łączy Nas Pamięć klasy 5b i 7c naszej szkoły  wzięły udział w wyjątkowych zajęciach upamiętniających 83. rocznicę powstania w getcie warszawskim. Podczas lekcji uczniowie zapoznali się z historią powstania oraz sylwetką Marka Edelmana- jednego z przywódców powstania, który całe życie angażował się w pamięć o tamtych wydarzeniach i walce o godność i wolność. Żonkil jest symbolem pamięci i nadziei- kwiatem, który co roku na wiosnę przypomina o odwadze i poświęceniu  bohaterów getta warszawskiego oraz o potrzebie pielęgnowania pamięci o przeszłości, by budować lepszą przyszłość. Dzięki tej inicjatywie uczniowie nie tylko poznali ważne wydarzenie historii, ale także zrozumieli, jak ważne jest pielęgnowanie pamięci o tych, którzy walczyli o wolość i godność człowieka.

Czytaj dalej „#Akcja Żonkile # Łączy Nas Pamięć”

13 kwietnia w Filii Bibliotecznej nr 4 Książnicy Płockiej odbyło się wyjątkowe spotkanie autorskie z p. Agnieszką Frączek-Gorczycą – cenioną twórczynią książek dla dzieci. Jej pełne humoru i językowych zabaw utwory inspirują najmłodszych do odkrywania piękna słów i rozwijania wyobraźni.

Czytaj dalej „„Poezja, która maluje wyobraźnię””

16 kwietnia w klasie 1b odbyły się warsztaty kukiełkowe. Każdy uczeń na bazie drewnianej łyżki kuchennej tworzył własną spersonalizowaną kukiełkę. Wyobraźnia dziecięca nie ma granic. Powstały piękne cudaki. Każdy kolorowy, ubrany w zabawne szaty, śmieszne fryzury, oczy i usta.

Czytaj dalej „Warsztaty kukiełkowe w kl. 1b”

14 kwietnia uczennica klasy 1c Hanna Stefańska brała udział w konkursie w którym zaprezentowała  rymowany utwór literatury dziecięcej autorstwa  Agnieszki Frączek-Gorczyc  ,,Bobasek i piasek”  oraz krótki (od 4 do 14 wersów) utwór własnego  autorstwa pt ,,Marzenia.”

Czytaj dalej „Konkurs Mistrz Rymowania”

13 kwietnia uczniowie klasy 6a reprezentowali naszą szkołę podczas uroczystości upamiętniającej Ofiary Zbrodni Katyńskiej, która odbyła się na cmentarzu przy ul. Kobylińskiego w Płocku, przy mogile pomordowanych w Katyniu, nad którą opiekę sprawuje Szkoła Podstawowa nr 17.

W wydarzeniu uczestniczyli przedstawiciele władz samorządowych oraz środowisk patriotycznych, w tym Zastępca Prezydenta Miasta Płock Łukasz Jankowski oraz posłanka na Sejm RP Wioletta Kulpa.

Uroczystość miała podniosły i refleksyjny charakter. W ciszy i skupieniu odczytaliśmy deklarację pamięci o przemilczanej historii oraz potrzebie dbałości o wolność, która nie jest dana raz na zawsze. Następnie złożyliśmy wiązankę kwiatów i zapaliliśmy znicze – symbol naszej pamięci, szacunku i wdzięczności wobec tych, którzy oddali życie za Ojczyznę.

Szczególnym momentem spotkania była obecność pana Remigiusza Bielewicza – prezesa Zarządu Oddziału Związku Sybiraków w Płocku. Jego udział nadał uroczystości wyjątkowy wymiar, przypominając o żywej pamięci świadków historii i konieczności jej przekazywania kolejnym pokoleniom.

Udział w tej uroczystości był dla nas ważną lekcją historii, patriotyzmu i odpowiedzialności za pielęgnowanie pamięci narodowej.

Czytaj dalej „Pamięć o Katyniu – lekcja historii i odpowiedzialności za wolność”

Miło Nam poinformować, że Szkoła Podstawowa nr 17 w Płocku została wyróżniona tytułem Brązowej Mazowieckiej Szkoły Aktywnej Turystycznie w roku szkolnym 2024/2025. W ramach tego osiągnięcia szkoła otrzymała nagrodę pieniężną w wysokości 3000 zł. Sukces indywidualny odniósł również uczeń klasy 8b – Filip Pesta, który zajął 4. miejsce w Młodzieżowym Konkursie Krajoznawczym Województwa Mazowieckiego „Poznajemy Ojcowiznę”. Wyróżnienie zostało przyznane za pracę pt. „Świetlistym szlakiem przez Płock”.
Serdecznie gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów!

Czytaj dalej „Brązowa Mazowiecka Szkoła Aktywna Turystycznie ”

Szanowni Państwo!
W maju startujemy z kampanią „Rowerowy Maj”. To największa kampania w Polsce promująca zdrowy tryb życia i zrównoważoną mobilność wśród uczniów szkół podstawowych oraz grona nauczycielskiego. Kampania rowerowa, poprzez zabawę połączoną z elementami rywalizacji, popularyzuje rower, hulajnogę, rolki, itp. jako środek transportu do szkoły.  Uczy dobrych i zdrowych nawyków, które utrzymują się również po zakończeniu kampanii.
Szczegółowe informacje na temat kampanii zawarte są w zakładce: Dla rodziców i uczniów.